İdeal Vücut Ölçüleri için Protein Tozunun Önemi

İdeal Vücut Ölçüleri için Protein Tozunun Önemi

İdeal Vücut Ölçüleri için Protein Tozunun Önemi

Sağlıklı bir bünye ancak ideal bir kiloda olur. Bunun için de pek çok kişi istenmeyen fazla kilolarında kurtulmak ve bunun yerine atletik ve kaslı bir vücuda sahip olmak istiyor. Bunun için de sabırlı ve istikrarlı bir diyetin yapılması şarttır. Günümüzde diyetin sadece kilo fazlalığı olan kişilerin yaptığı düşünülür. Bu doğru bilinen yanlışlardandır. Diyet sadece kilo vermek için yapılmaz. İdeal bir vücut ölçüsüne sahip olmak için de diyet yapılır. Her boyun ideal bir kilosu ve vücut ölçüleri vardır. Bazı kişiler ideal kiloda olmasına rağmen vücut ölçülerine bakıldığında daha kilolu ya da zayıf gibi görülebilir. Bunun için de diyet yapılabilir. Yapılacak diyetlerle vücudun eksik protein veya yağ ihtiyacı karşılanabilir. Bu diyetlerin neticesinde istenilen ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. Özellikle kaslı bir vücuda sahip olmak kilo vermek kadar zor olan bir durumdur. Bu sorunu yaşayanlar için bazı takviye besin ürünleri önerilmektedir. BCAA da özellikle kaslı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin mutlaka almaları gereken bir üründür. BCAA 3 adet aminoasit zincirini oluşturan bir aminoasit zinciridir. Bu aminoasitler valin, lösin ve izolösin olmak üzere 3 tanedir. Toplamda 20 adet aminoasit bulunmaktadır. Ancak bu 3 aminoasidi içeren BCAA kaslarımızdaki aminoasitlerin 1/3’ünü oluşturmaktadır. Ayrıca BCAA’lar vücudumuzda üretilmez ve dışarıdan alınması gerekir. Bundan dolayı bu ürünlerin tüketilmesi hem vücut sağlığımız hem de ideal vücut ölçülerine kavuşmamız için oldukça önemlidir.


Kilolu bir vücuda sahip olanlar genellikle kaslı ve fit bir vücuda sahip olamayacaklarını düşünebilirler. Bu durum onların içlerine kapanık veya çekimser olmalarına neden olur. Gerekli besin takviyeleri ve egzersizlerin yapılması halinde isteyen herkes ideal kilosuna kavuşabilir. Bunun için sabır ve inanç en önemli ilaçtır. Kilo vermek için yapılan diyetler bazı durumlarda istenilen sonuçlar veremeyebilir. Bu durum çok normaldir. Bunun temel nedenlerinden birisi de doğru diyetin seçilmemesi ya da yapılan diyetin doğru bir şekilde uygulanamamasından kaynaklanmaktadır. Bunun için diyet hakkında bazı temel bilgilere sahip olmak gerekir. Kilo vermek için diyet yapan kişiler öncelikle günlük yaşantılarında biraz daha hareket etmeleri gerekir. Günlük yorucu olmayan yürümek, oturup kalkmak gibi doğal egzersizler bu kişilere oldukça iyi gelir. Öğünlerin gün içerisine azar azar olacak şekilde yayılmalı bu şekilde metabolizmanın sürekli olarak çalışması sağlanmalıdır. Uyuma esnasında metabolizmamız oldukça yavaşlar. Bundan dolayı uyuma saatlerine yakın herhangi bir şey atıştırılmamalı ve ana öğünlere başlamadan önce 1 bardak su içilmelidir. Egzersizler genel olarak gün içerisine yayılmalı ve özellikle ana öğünlerde sonra bu egzersizler yapılmalıdır. Dilerseniz daha kaslı bir vücut için de protein tozu ile takviye besin alabilirsiniz. Böylece kilo vermenizi hızlandırabilir, kısa sürede daha fit ve kaslı bir vücuda sahip olabilirsiniz.


ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ