Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir?

Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir?

Vücut Kırgınlığı Nedir? Neden Olur?

Vücut kırgınlığı; halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, enerji düşüklüğü gibi birçok tabirin genel adıdır. Vücutkırgınlığı hisseden kişi günlük aktivitelerini bile yerine getirirken zorlanır. Sürekli bir yorgunluk hisseder vücut kırgınlığına ne iyi gelir derseniz ise bir kaç alternatif tedavi yöntemi uygulanabilir. Ama öncesinde
bunun sebebi araştırılması gerekiyor.
Vücut kırgınlığının sebebi zaman beslenme problemlerine bağlı oluyor. Sürekli hazır yiyecek tüketmek, meyveyi değil vitamin değeri düşük hazır meyve suları, sebze ve et yemeklerini yeteri kadar tercih etmemek vücut kırgınlığının başlıca sebebi olabilir. Bunun yanında psikolojik nedenler de vücut kırgınlığı yaratabilir. Psikolojisi zarar görmüş kişi kendini enerjik hissetmez ayrıca yeme içme alışkanlığı da bozulacağı için bir an önce tedavi olmalıdır. Ayrıca vücut kırgınlığı birçok hastalığın ilk belirtileri olabilir. Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa kötü beslenme yüzünden ya da mevsimsel olarak bu problemi yaşıyorsanız vücut kırgınlığına ne iyi gelir, göz atabiliriz.

Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir?

Vücut kırgınlığına ne iyi gelir ve bu durumda nasıl berelenmeliyiz sorularının cevabı özetle şudur ki; dengeli ve düzenli beslenmek. Ama bazı yiyecek ve içecekler içeriği sayesinde bu konuda biraz daha faydalı oluyor.
√ Yoğurt tüketimini artırın! Yoğurt sindirimi çok kolay bir yiyecek olmasıyla beraber içinde bulunan probiyotik bakteriler sizin bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Böylece daha dinç olursunuz.
√ Protein kaynağı yiyecekler vücutta dopamin salgısını yükseltir. Fakat her şeyin fazlası zarar olduğu gibi kırmızı et, yumurta vs. protein bakımından zengin olan yiyecekleri aşırı tüketmemek gerekiyor. Protein menüsünü bakliyat, tavuk eti gibi seçeneklerle zenginleştirebilirsiniz.
√ Susuz kalmak vücudu bitkin düşürür.
√ Demir eksikliğine dikkat edilmeli, eğer kansızlık gibi bir problem varsa doktor tarafından tedavi edilmelidir.

Vücut Kırgınlığı İçin Evde Enerji İçeceği Nasıl Yapılır?

Sürekli ilaç kullanmanın vücuda bir süre sonra zarar vermeye başladığını biliyoruz. O yüzden evde enerji içeceği yapımı gibi pratik çözümler daha faydalı görülebilir. Evde enerji içeceği tarifi ise şöyle:
•  1 adet armut,
•  1 salkım üzüm (mümkünse kırmızı üzüm)
•  1 adet ayva
•  1 adet kivi
•  2 adet havuç
•  2 adet mandalina
•  1 adet muz
•  1 avuç ince dövülmüş ceviz
•  1 bardak süt
•  1 kaşık bal
Kabuğu soyulması gerekenleri soyduktan sonra meyveleri sırayla katı meyve sıkacağında sıkıyoruz. Bal, ceviz ve sütü ekleyip blender ile karıştırıyoruz. Bekletmeden içilmesi gerekiyor yoksa meyveler kararabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 5 YORUM
  1. Polat alemdar dedi ki:

    Bol sarimsak ye Aysel

  2. Cans dedi ki:

    Vicut yazmışsınız aysel hanım boşuna yaşıyorsunuz gidin tekrar dünyaya gelin bence

    1. Ufuk dedi ki:

      Cans denen döl israfı belliki hasta ve şifa arıyor. Böyle birine bu yazan birinin bi daha gelmemesi lazım

      1. Aysel dedi ki:

        Bosuna yasayan bencil kisi bile diyemeyecegim yaratik yararli seylerle ilgilen bilgi paylasilir yakin zamanda basina bir felaket gelebilir bu dusunce tarzinla sen hic nefes alma

  3. Aysel dedi ki:

    Ben yagmurda islandim ve ıslak lık pervane lerin altında üstümde kurudu sonrasında müthiş bir ağrı kıpırdanamiyorum saç diplerinden tut tırnak kök lerine kadar ağrı acı çekiyorum bütün vicut um kırılıyor ne yapmam gerekir yardımcı olursanız sevinirim. .

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.