Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Her insanın geğirerek ya da anüs yollarıyla çıkarttığı gazların oluşmasında belli etkenler vardır. Bu etkenlerden dolayı midede gaz oluştuğunda duyduğumuz şişkinlik bu müthiş derecede ağrılı olarak hissedilebilir.
Bu durumlarla karşılaşmamak için öncelikle nedenlerini bilmelisiniz. Daha sonra bu nedenlere karşı bitkisel ya da doktor tedavisi ile alacağınız ilaçlarla midede gaz oluşumunu engelleyebilirsiniz.

Mide gazına iyi gelecek yöntem ve besinlerden önce mide gazı nasıl oluşur? sorusunun cevabını verelim…

Gün boyunca yediğimiz yiyeceklerin midemizde parçalanması sırasında meydana gelen bazı gazlar midemizde oluşan şişkinliğin birinci sebeplerindendir.
Hatta bu yiyecekleri çiğnerken ve yutarken fazla çiğnememek, konuşmak gibi nedenlerden besinlerin yanında hava da yutarız. Bu da midemizde gaz oluşmasına neden olur.

Peki mide gazına ne iyi gelir ? sorusu için tüketilecek ve tüketilmeyecek yiyecekler olarak iki türlü yöntem uygulayabiliriz.

Tüketilmeyecek olan içeceklerin başında gelen sütü içtiğimizde midemizde gaz oluşumundan şikayetçi oluruz. Bunun nedeni yalnızca sütün içinde bulunan laktoz şekeridir.
Ayrıca bazı ince ve kalın bağırsakta oluşan üst sindirim hastalıkları ve aşırı baklagil, gazlı ve lifli yiyecek tüketimi de başlıca nedenleri arasındadır.
Baklagil ile lifli sebzelerden yapılacak yemekleri pişirirken haşlama, az ateşte uzun zamanda pişirme, baharat ve yapay soslardan uzak durarak, az yağ kullanımı mide gazına ne iyi gelir? hususunda uygulanacak yöntemlerdendir.

Mide gazına ne iyi gelir? diye yaptığınız araştırmalar için ev yapımı bitkisel tedavilerden örnekler verebiliriz:
Bitkisel çaylarından zencefil veya papatya, nane, anason, melisa çaylarını birer bardak sıcak suda demleyerek,
Bu şifalı bitkilerle hazırlayabileceğiniz çaylardan birkaçını karıştırarak hazırlayabilirsiniz.
Örneğin, rezene ve sarı kantaronu sıcak suda kaynatıp demlenmeye bırakın. Bu çayı yemeklerin ardından için.
Saf limon suyunu, sıcak suyla karıştırıp içebilirsiniz. Bu şekilde içememeyenler için içerisine karbonat ya da birkaç damla zeytinyağı damlatmalarını öneririz.

  • Kimyon, kişniş, zerdeçal baharatları,
  • Armut, kiraz, mandalina, yaban mersini, kavun, muz gibi meyveler,
  • 1 çay kaşığı kurutulmuş aşk otunu 1 bardak sirke ile ya da hindistan cevizini süte ekleyerek,
  • Meyan kökünden ve havuç tohumundan hazırlanan şurup, tarçın yağı, lavanta yağı,
  • Maden suyu içmek hazmı kolaştırarak midede gaz oluşumunu engeller.

Ayrıca düzenli olarak yapacağınız hareketler, sakız çiğnemek, sırtınızın üzerine yatmak, bol su tüketmek, stresten uzak durmak gibi önlemler alabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. pervin dedi ki:

    Babam ın sürekli dert yandığı sorun.Ama sodayı rahatlıkla içtiği için çabuk geçiyor.Benimde başıma gelmişti ve aklıma hep soda gelirdi içmek ama ben sodayı bir yudumdan sonra içemediğim için gaz sancısını çok kötü çekmiştim.diğer tavsiyelerinizi artık uygulayacağım.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.