Şekeri Bırakma Yöntemleri!

Şekeri Bırakma Yöntemleri!

Şeker vücudumuza en çok zararı bulunan bir besin maddesi. Vücudumuza alsak olmaz almasak olmaz. Peki bu şekeri nasıl idare etmeliyiz? Şekeri nasıl bırakabiliriz? Şekerin vücudumuza verdiği zararlar neler? İşte bunların hepsini bu konu altında cevaplayacağız ve sizlerle tartışacağız yalnız bizim tek bildiğimiz bir şey var; ‘Şeker kilo almanıza en çok yardım eden besin maddesi!’ yanlış duymadınız, çayınıza attığınız şeker, içtiğiniz kolanın içerisinde ki şeker, çikolatalar derken kiloları hızlı alıyoruz fakat bunu önleyebiliriz en azından en düşük seviyeye indirebiliriz. Bunlar nasıl yapacağız? diyorsanız yazımızı okumaya devam edin…

indir (6)

Öncelikle şekeri bırakmak istiyorsanız bir sabah kalktığınızda artık çayınıza şeker atmamayı deneyin veya çayınıza 3 çay kaşığı şeker atıyorsanız bunu 1 çay kaşığı şekere indirin, şekeri böylece bırakabilirsiniz yani zamana yaymalısınız. Tüm alışkanlıklarınızdan asla hemen vazgeçemezsiniz çünkü vücut aldığınız o şekeri her gün ister, bir zamandan sonra sürekli almak zorunda kalırsınız fakat bunu vücudunuz değil beyniniz yapar. Sigarayı düşünelim, işte şeker de sigara kadar zararlı ve sizin kilo almanızı sağlıyor. Günlük çayımıza attığımız şeker miktarına mutlaka dikkat ediyoruz, günlük yediğimiz çikolata sayısına mutlaka dikkat ediyoruz hatta günlük çikolata yeme alışkanlığı nedir? Çikolata yeme alışkanlığımızı hafta da 1 kereye indiriyoruz. Kola vs. bunların hepsinden vazgeçmek zorundayız. ‘Ben vazgeçemem!’ demeyin. Bütün bunların hepsini bırakabilmek sizin elinizde, ilerleyen yaşlarda size ne zararlar olacak bir bilseniz? Şeker hastası bir insan olduğunuzu düşünün ama öyle böyle değil. Her gün inüsilin alıyorsunuz ve bu inisülünü kullanmak ne kadar zor bilirmisiniz? Vücudunuzun her yerine iğneler saplanıyor ve bu ilacı her zaman yanınızda taşımalısınız ama öyle poşette değil buzdolabında! İşte bu tür zorluklarla karşılaşmak istemiyorsanız şekeri bir an önce bırakmalısınız yoksa ilerleyen yaşlarda büyük sorunlarla karşılaşabilirsiniz ve unutmadan şekeriniz birden çok fazla yükselirse bu göz körlüğüne bile neden olabilir veya gözlerinizde katarakt oluşabilir hatta günlük hayatınızda sürekli gözleriniz kararabilir yani ayakta durmakta güçlük çekebilirsiniz…

Şekeri bırakın, bırakamamızın tek nedeni; beyniniz. Size bu oyunu oynayan beyniniz yani psikolojik bir durum. Siz bırakmak istiyorsunuz fakat beyniniz bunu kabullenmiyor. İşte bunu beyninizi de kabul ettirmek zorundasınız…


ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ